产后补血益气的食谱

产后补血益气的食物

猪血都是很好的补血食物,在民间,很多人错误地认为产后新妈妈们出血较多,多吃一些红糖、桂圆、红枣、赤豆可以补养身体。这些食品固然具有益气养血、活血化淤的功效,可以帮助产妇补充碳水化合物和补血,但凡事都要适可而止,千万不可饮食过量。因为这些都是高糖食物,饮食过多可能导致出血量更多而造成贫血,且容易引起蛀牙。

1、小米

2、小米中含有丰富的维生素B1和维生素B膳食纤维含量也很高,它能帮助新妈妈恢复体力,并刺激肠蠕动,增加食欲。

3、莴笋第一周是新妈妈排恶露的黄金时期,产前的水肿以及身体多余水分也会在此时排出,推荐以猪肝作为补气养血的主食,每天约100克为佳。

4、黄豆芽莴笋含有多种营养成分,尤其含矿物质钙、磷、铁较多,能助长骨骼、坚固牙齿。中医认为,莴笋有清热、利尿、活血、通乳的作用,尤其适合产后少尿及无乳的人食用。

两个月婴儿厌奶有什么表现

婴儿厌奶期的表现是什么呢,婴幼儿在成长过程中,一般都会经历一个被称为“牛奶疲劳期”的阶段。那么什么是宝宝的厌奶期呢?婴儿厌奶是指婴儿吃奶量的突然减少,或婴儿的奶量不时发生变化的情况。这是婴儿正常发育的表现。反乳期一般是指宝宝四、五个月大时,不再像以前那样专注于母乳喂养,而是停止进食、不停进食,极易受到外界干扰。那么,婴儿在抗奶期的表现如何呢?看一看。

1、婴儿厌奶期的变现还有一个非常突出的特征就是宝宝在喝奶的时候容易分心。虽然宝宝在很多的时候愿意吃奶,但是也常常因为周围的风吹草动而停下来不吃,比如说吃奶的时候旁边有人在看电视,窗外有小鸟叫、风吹,就算是别人在旁边说话,他也会想去听听。任何食物都会引起宝宝强烈的好奇心,让他转头一探究竟。

2、有些宝宝在厌奶期的时候不仅仅只是表现出不愿意喝奶的现象,还会出现睡眠不好、没有活力等现象,这时候妈妈们就需要注意是不是病理性厌奶。病理性厌奶一般会伴有急性或慢性疾病,比如急性咽喉炎、鹅口疮等等。急性呼吸道感染会导致鼻塞,宝宝吃奶时无法换气,就会厌奶。因此,若是发现宝宝不仅厌奶,还有腹胀、呕吐、发烧、呼吸急促、活力不佳等情况,就应该尽快就医治疗。

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