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表姐宣布要来嘉慧坐月子

1、乘坐11附路(铜山区)、20(汽车南站)在蓝天大楼北门下车,西行20米,马路对面即到。路线乘坐3附(开往金山桥)、1路(市区主干道)在北站台下车,穿过火车站广场,到蓝天大厦对面即到。路线乘坐13(唐沟)、13附(丁楼)、16(大黄山)、23(马兰)、25(贾汪区)、26(贾汪师大)、29(大湖)、30(民富园)、51(国基城邦)、58(南站)、58附(淮海食品城)、68(徐州乐园)、83(张集)、88(利国)、92(人才家园)、103(旗山矿)、106(茅村电厂)、108(郑集)、游6(贾汪客运站)、专1(汽车南站)、818附(王林北村)、829(何楼)、858(马坡)、内环:2路、外环:601路到朝阳市场下车,过马路到百货大楼,南行直走过个红绿灯即到

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产后乳房下垂缩小怎么办

解决产后乳房缩小下垂的方法,另外,洗澡时也可以用淋浴头洗乳房,促进乳房皮肤的张力和乳房血液循环,从而有效防止乳房下垂萎缩。希望所有的女性朋友在产后都能坚持以上4点,防止乳房下垂或萎缩。

1、女性朋友在产后可经常用手推拿乳房,具体做法是用双手的食指、中指以及无名指并拢,然后放在乳房部位,以乳头为中心进行顺时针推拿按摩,每天两次,可有效促进乳房部位的血液轮回,从而为乳房增加营养,以促进雌激素的分泌,使乳房变得更坚挺和丰满。

2、产妇在分娩后可坚持每天进行简单的扩胸运动或双臂上举的动作,这样不但能锻炼胸大肌,还能保持乳房的坚挺和丰满。

3、维生素B族是人体雌激素合成必不合少的成分,而维生素E具有调节雌激素分泌的效果,因各位女士在产后不妨多富含维生素B/E的食物,以有效维持胸部的饱满和坚挺。

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