一岁二宝宝食谱大全

2周岁宝宝食谱大全

2岁宝宝食谱大全(资料图)

1、起油锅烧熟后,烧至八成热时,下入处理过的菜,煸炒至五成熟时,加入生抽、白糖翻炒几下,再加入高汤煮2分钟左右,用水淀粉勾芡,淋上香油,即可。

2、以蘑菇、冬笋等为主要原料的素什锦富含矿物质、纤维素和维生素A、铁、锌,品质细腻,口感纯正,营养均衡,让宝宝能得到其生长发育所需的各种营养

3、将油菜心洗净,用开水焯一下,捞出后沥干水,晾凉。

4、锅内加花生油,烧热后,放入油菜心,煸炒一下,然后下入海米和少许水,煮熟后,加入熟猪油和盐、白糖调味,即可。

5、油菜心100克,水发海米20克,熟猪油10克,花生油适量,白糖、盐各少许

6、蘑菇洗净后,撕成小块;土豆洗净后,切成片;西芹洗净后,切片。

7、甜橙洗净后,切块,放入榨汁机,榨出鲜橙汁。

8、海米营养丰富,富含钙、磷等微量元素,蛋白质含量也很高,油菜的钙、铁含量也很多,常吃有助于保护宝宝视力、清热解毒。

孕妇催乳鲫鱼汤怎么做

产妇鲫鱼汤是一款专门为孕妇催奶的汤品,民间常为产后妇女给孕妇炖鲫鱼汤,既能补虚,又有促进泌乳的效果。对于那些有先天缺陷,后天障碍,以及那些在手术或疾病后身体虚弱的人,定期吃一些鲫鱼是有益的。肝炎、肾炎、高血压、心脏病、慢性支气管炎等疾病患者也可定期食用,以补充营养,增强抗病能力。鲫鱼子有养肝养眼之功效,鲫鱼脑有健脑益智之功效。

1、鲫鱼两条、白萝卜半个(约400克)、新鲜香菇五个(可无)、生姜三片、葱两小段、盐1/4茶匙、油2大匙、凉水2000毫升。

2、新鲜鲫鱼清洗干净,去掉鱼肚子里面的黑膜,在鱼身两边各划三刀,香菇洗净,萝卜切丝备用;

3、洗好的鲫鱼擦干水分,用生姜在锅里涂一下以防沾锅,然后倒油将鲫鱼煎至凉面金黄;

4、鱼煎好后,在锅里加入2000毫升凉水,加入葱和姜煮至沸腾;

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